- 体の前に配置されたエクササイズハンドルを開始し、ダンベルショルダープレスの自然な動きを模倣するために、ハンドルをオーバーヘッドに揺らします。
- ロッキングの動きは、ユーザーの腕を胴体の正中線に合わせて腕と肩の外部回転を減らし、腰のアーチを減らす
- 同期された収束運動運動は、ダンベルプレスを再現します
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